Tips gokil buat kamu yang terobsesi jadi SUPERHERO

   Assalammu'alaykum warohmatullahi wabarokatuh

   Ane yakin sobat semua pasti tau atau paling ga pasti pernah dengar yang namanya SUPERHERO, dan ane yakin diantara sobat pasti ada atau pernah terobsesi untuk menjadi "SUPERHERO". Nah kali ini ane bakal kasih tips gokil buat sobat yang mau mewujudkan obsesinya tersebut. Oke langsung saja tipsnya, check this out :

1. Selalu bawa topeng/kostum kemana-mana.
   Seorang SUPERHERO selalu memakai topeng atau penyamaran disetiap aksinya agar identitasnya tidak diketahui oleh orang lain, selain itu juga agar orang orang mengenali sobat sebagai superhero, nanti kalo pake baju polisi nanti malah dikira polisi :-D , jadi sobat bakal butuh topeng saat berada dimana saja, jadi saat ada aksi kejahatan sobat bakal langsung siap untuk beraksi.

2. Pelajari beladiri.
   Nah setelah punya tampilan yang keren sebagai seorang SUPERHERO sobat bakal butuh banget keahlian beladiri, karena gak mungkin kan sobat bisa mengatasi kejahatan tanpa keahlian beladiri kan? Untuk hal itu sobat bisa belajar beladiri di tempat tempat latihan yang saat ini mulai menjamur dimana mana. Atau sobat bisa belajar beladiri sendiri dari youtube agar latihan sobat lebih rahasia, jadi kesan misterius pada sosok SUPERHERO sobat lebih kental.

3. Selalu bawa senjata kemana-mana.
   Terkadang nih yang namanya penjahat itu suka bawa senjata buat memuluskan niat jahatnya. Jadi sobat juga butuh senjata buat menghadapinya, biar lebih keren sobat bisa membuat senjata yang unik, karena biasanya seorang SUPERHERO punya senjata yang unik atau malah aneh. Tapi kalo bisa senjatanya yang aman aja alias lolos dari pemeriksaan bandara atau tempat tempat umum lainnya.

4. Pelajari cara melewati rintangan.
   Setelah belajar beladiri sobat sudah bisa mengatasi kejahatan yang menuntut sobat untuk head to head melawan penjahat, tapi sobat bakal kesulitan kalo penjahatnya kabur alias melarikan diri, jadi untuk mengejar penjahat yang kabur itu sobat bakalan butuh keahlian berlari, melewati rintangan dan stamina yang bagus. Dan semua itu bisa sobat pelajari dengan berlatih PARKOUR. Untuk lebih jelasnya silahkan browsing atau googling aja di internet. Komunitas PARKOUR pun sekarang sudah menjamur dimana mana, untuk mencari tau tentang komunitas PARKOUR di indonesia silahkan kunjungi www.parkourindonesia.web.id.

5. Perbanyak latihan fisik dan latihan beban.
   Sekarang sobat udah kelihatan keren, udah bisa melawan penjahat dan udah bisa ngejar penjahat. Selanjutnya sobat mungkin bakal butuh tubuh yang kuat dan fit buat mengangkat tubuh korban yang terluka atau mungkin melarikan diri dari bencana alam, seorang SUPERHERO gak harus selalu melawan penjahat kan? Untuk hal ini anda bisa memperbanyak kegiatan fisik seperti push up, sit up, squat, lari, pull up, chin up, dll. Sobat juga bisa bergabung dengan komunitas CALISTHENIC/STREET WORKOUT untuk menambah semangat berlatih,tapi tetap jaga rahasia identitas sobat sebagai seorang SUPERHERO.

6. Pelajari akrobatik.
   Biar sosok SUPERHERO sobat makin keren sobat bisa mempelajari gerakan akrobatik sebagai signature move sobat. Untuk keperluan yang satu ini sobat bisa belajar FREERUNNING atau GYMNASTIC. Buat yang pengen gratis dan lebih bebas kayaknya FREERUNNING lebih cocok. Kalo buat yang punya dana lebih atau mau dapat fasilitas lebih ane rasa lebih cocok GYMNASTIC.

   Nah setelah sobat melakukan hal hal diatas ane rasa sobat udah siap untuk turun ke jalan dan membasmi kejahatan, tapi jangan lupa seorang SUPERHERO juga harus punya hati yang tulus, dan menolong orang itu bukan hanya dari kejahatan, tapi menolong orang tua atau anak kecil yang akan menyeberang jalan, membawakan belanjaan ibu dari pasar, atau mungkin membantu pekerjaan orang tua juga termasuk dalam sikap yang wajib dimiliki seorang SUPERHERO, jadilah SUPERHERO buat keluarga terlebih dahulu sebelum menjadi SUPERHERO untuk orang lain.

   Buat yang mau nyoba tips dari ane paling ga bisa jadi makin sehatlah kalo ga jadi SUPERHERO, tapi ketika dibutuhkan sobat sudah siap untuk beraksi  :-)

   Assalammu'alaykum warohmatullahi wabarokatuh

*sumber gambar : popnebula.com

Film spongebob dan beberapa kartun terancam dihapus, terus sinetron gimana????

   Assalammu'alaykum warohmatullohi wabarokatuh

   Lagi heboh banget nih, Kabarnya, KPI akan menghapus beberapa tayangan kartun yang disuguhkan berbagai stasiun televisi swasta.

   Seperti dilansir dari kpi.go.id, KPI memutuskan beberapa tayangan anak dan kartun yang dikelompokan sesuai kategori layak tayang. Kategori berbahaya yang tak layak ditonton seperti Bima Sakti dan Little Krisna yang ditayangkan di ANTV, Tom & Jerry yang tayang di ANTV, RCTI dan global tv. Adapula program kartun yang masuk dalam kategori hati-hati, diantaranya Spongebob Squarepants di Global TV dan Crayon Sinchan yang tayang di RCTI.

   Katanya tayangan di atas dinilai akan berdampak buruk buat perkembangan fisik dan mental anak. Karena katanya memuat kekerasan fisik, penggunaan senjata tajam, kata-kata kasar, adegan berbahaya, muatan porno dan unsur mistis.

   Untuk acara anak yang dinilai bermutu, KPI menyarankan film seperti Dora The Explorer (Global TV), Adit Sopo Jarwo (MNC TV), Laptop Si Unyil (Trans 7), Curious George (ANTV), Thomas and Friends (Global TV), Unyil Keliling Dunia (Trans 7), dan Disney Junior (MNC TV). Yg si unyil ane juga suka nonton, abisnya bisa menambah wawasan :-D :-D

   Dan jadilah kabar itu menjadi hot topic di sosial media. Para pengguna media sosial khususnya twitter dan facebook menyayangkan program yang menghibur seperti Spongebob dihapus. Jujur saja sebenernya ane sendiri juga suka nonton kartun dan anime, dan sepertinya banyak juga orang dewasa yang suka sama kartun/anime.

   Jika kita lihat secara utuh tayangan serial Spongebob sepertinya jauh dari maksud untuk mengajak penontonnya mengikuti adegan kekerasan yang kerap dipertontonkan oleh Spons kuning dan kawan-kawannya itu. Tapi sejujurnya tayangan serial Spongebob itu mengajarkan adalah tentang persahabatan, kebodohan, kesetiaan dan kelucuan yang ternyata tidak selalu berjalan sesuai harapan kita. Ada konflik, ada permusuhan, dan ada kompetisi. Seperti halnya persahabatan di dunia nyata tak ada yang berjalan mulus dan tanpa perselisihan.

   Nah kalau yang jadi masalah adalah unsur kekerasan, sepertinya itu tidak terlalu masalah selama si anak bisa memahami apa yang disampaikan oleh kartun/anime tersebut, dalam hal ini untuk anak anak yang masih kecil mungkin dibutuhkan pengarahan dari orang tua, agar si anak tidak malah meniru adegan kekerasan itu

   Kalau kita pikir juga tidak mungkin kita mengajari anak tentang menghindari kekerasan tapi si anak tidak tahu kekerasan itu seperti apa, bener kan?

   Nah kalau untuk tayangan shinchan mungkin memang perlu dilakukan sensor, karena dulu ane juga pernah nonton dan memang ada beberapa adegan yang terkesan vulgar

   Tapi ada yang aneh nih kayaknya, kenapa ya tayangan sinetron jarang atau mungkin nggak pernah dipermasalahkan oleh KPI? Nilai nilai apa yang bisa kita pelajari dari sinetron yang mayoritas malah membahas masalah cinta cintaan remaja, masalah perebutan harta, dll. Apakah hal itu tidak berbahaya untuk perkembengan anak? Mengingat sekarang banyak anak SD yang sudah mulai latah ikut ikutan orang tuanya nonton sinetron, dan akhirnya terbawa bawa sampai dia SMP atau SMA nanti

   Kalau masalah efek buruk kita bisa lihat biasanya anak yang nonton sinetron kebanyakan mengikuti apa yang dilakukan oleh para tokoh yang dilihatnya di sinetron, dan ingin terlihat sekeren bintang sinetron kesayangannya. Bisa kita lihat sekarang anak SD aja udah ada yang minta dibelikan smartphone atau gadget canggih seperti yang dilihatnya di sebuah sinetron, atau mungkin seorang anak yang selalu sibuk dengan pacarnya apakah itu jalan, sms-an atau telfonan sampai sampai melupakan tugas tugasnya sebagai pelajar ataupun sebagai anak. Dan akan lebih parah lagi kalau anak itu beragama islam, karena dalam islam itu pacaran adalah hal yang dilarang sebelum adanya akad nikah. Sepertinya fenomena ini bisa kita lihat di lingkungan sekitar kita

   Lalu apa yang membuat KPI jarang atau tidak pernah mempermasalahkan penayangan sinetron? Apa karena ratingnya tinggi? Atau mungkin karena alasan bisnis? Ane juga kagak tau, gimana menurut pembaca sekalian? Apa punya pendapat lain?

   Di postingan ini ane hanya berniat untuk mengutarakan opini atau pendapat pribadi ane sebagai seorang yang juga menyaksikan tayangan televisi di negara kita ini, akhir kata ane harap para pembaca sekalian mau memberikan opininya di postingan ane ini, terimakasih sudah berkunjung

   Assalammu'alaykum warohmatullohi wabarokatuh  :-) :-)

Inilah sosok batmobile yang akan muncul dalam film "Batman vs Superman : dawn of justice:

   Assalammu'alaykum warohmatullahi wabarokatuh

   Kali ini ane punya info nih buat pencinta film, khususnya film Batman atau Superman. Seperti kita tahu saat ini sedang berlangsung proses syuting film "Batman vs Superman : dawn of justice"

   Film yang merupakan sekuel Man of Steel (2013) ini dijadwalkan akan rilis pada 25 Maret 2016 bersama Henry Cavill sebagai
Superman, Ben Affleck sebagai Batman, dan Gal Gadot sebagai Wonder Woman. Sedangkan Lex luthor akan diperankan oleh Jesse Eisenberg.
 
   Nah info hangatnya adalah kemaren  Zack Snyder membocorkan sosok batmobile yang akan dikendarai Batman dalam film ini melalui twitternya, dalam gambar ini terlihat mobil ini masih seperti mobil setengah tank, tapi sedikit berbeda dengan batmobile dalam film "Batman the dark knight" maupun film "Batman the dark knight rises".

   Berikut fotonya dan screenshot dari twitternya Zack Snyder

Video : Tempest pro takeover 2.0

   Assalammu'alaykum warohmatullahi wabarokatuh

   Nah kali ini ane mau share video parkour and freerunning dari TEMPEST FREERUNNING
   TEMPEST PRO TAKEOVER 2.0 , di video kali ini kita akan liat trik-trik keren dari freerunner-freerunner professional seperti Jason paul, Pasha petkuns, Bartje, dan masih banyak lainnya. Dan di video ini juga ada 2 trickster yang ikut serta yaitu Anis cheurfa dan Jeremi marinas
   Untuk liat videonya langsung aja klik atau copy paste link dibawah ini

   http://youtu.be/R6UdVUmRwFY

Jerawat bikin galau? Coba 8 cara ini

   Assalammu'alaykum Warohmatullahi Wabarokatuh

   Aaaahh, jerawat lagi, akhir-akhir ini jerawatku makin banyak, sebenernya sih jerawatnya cuma satu, temannya itu loh yang banyak, ga mematikan sih, tapi MENYEBALKAN!!!
   Saatnya bertindak, jadi seperti biasa, ane nanya ke mbah google obat jerawat alami, karena yang alami selalu yang terbaik dan satu lagi biasanya murah hehe
 
   Nah ini dia beberapa obat alami dari mbah google :

1. Putih telur
   Putih telur bisa digunakan sebagai masker untuk menghilangkan bekas luka dan juga jerawat. Caranya cukup pisahkan kuning telurnya, lalu kocok putih telur dan oleskan ke wajah sebagai masker, diamkan 15 menit lalu bilas sampai bersih
   Tapi kayaknya ane ga bakal nyoba yang ini deh, soalnya kagak tahan baunya hehe

2. Lidah buaya
   Seperti putih telur, lidah buaya juga bisa mengobati jerawat dan menghilangkan bekas luka. Caranya sama kayak putih telur tadi, getah lidah buaya itu dioles ke wajah sebagai masker, lakukan sekali sehari sampai jerawat menghilang

3. Madu, stroberi dan putih telur
   Campur setengah cangkir buah stroberi dengan satu putih telur dan dua sendok teh madu, lalu diblender sampai halus. Gunakan sebagai masker, tunggu sampai kering lalu bilas bersih

4. Jus jeruk nipis
   Nah ini yang paling enak nih kayaknya, seger kalo diminum
   Sama kayak bikin es jeruk, tapi ga pake gula, klo dikasih madu sedikit sih kayaknya juga boleh
   Peras jeruk nipis, lalu kasih air dingin, aduk minum deh setiap hari sampai jerawat hilang
   Atau juga bisa dioles ke wajah dengan kapas. Teteskan perasan jeruk nipis ke kapas lalu usapkan ke wajah yang berjerawat, lakukan setiap hari sampai jerawat hilang

5. Kayu manis dan madu
   Bubuk kayu manis dan madu juga bisa dipakai buat ngobatin jerawat. Caranya campurkan bubuk kayu manis dengan madu secukupnya, aduk rata, oleskan pada kulit yang berjerawat sebelum tidur dan biarkan sampai kering, lalu bilas ketika bangun tidur

6. Bilas dengan air lemon
   Caranya kayak nyuci muka biasa, tapi gunakan air yang sudah dicampur dengan air perasan lemon, jangan lupa dibilas lagi dengan air bersih ya

7. Kunyit
   Selain sebagai bumbu masak, kunyit ternyata juga bisa buat obat jerawat. Caranya campur kunyit bubuk dengan susu cair dan air lemon sampai jadi berbentuk pasta, lalu jadikan masker, biarkan 15 menit lalu bilas

8. Baking soda
   Siapkan 1 sendok makan baking soda lalu campur dengan air sampai berbentuk pasta, oleskan di wajah sebagai masker, diamkan 15 menit lalu bilas

   Nah salah satu cara diatas bisa sobat pakai buat menghilangkan jerawat yang membandel, tapi ada satu tips nih, sebelum diobati, sebaiknya jerawat dilompres dulu dengan es batu agar pori pori mengecil dan mengurangi minyak dikulit
   Oke sekian tips yang ane dapat dari mbah google, ane juga mau ngobatin jerawat dulu :-)

   Selamat mencoba!!

Resensi buku : BUMI

   Namaku Raib, usiaku 15 tahun, kelas 10. Aku anak perempuan seperti kalian, adik-adik kalian, tetangga kalian. Aku punya dua kucing, namanya si putih dan si hitam. Mama dan papaku menyenangkan. Guru-guru disekolahku seru. Teman-temanku baik dan kompak
   Aku sama seperti remaja kebanyakan, kecuali satu hal. Sesuatu yang kusimpan sendiri sejak kecil. Sesuatu yang menakjubkan.
   Namaku raib. Dan aku bisa menghilang.

 
   Itu sedikit cerita di sampul belakang buku yang akan kita bahas kali ini, buku dengan judul "BUMI", sebuah novel karya Darwis Tere Liye atau biasanya lebih dikenal dengan Tere Liye saja
   Novel ini adalah seri pertama dari serial BUMI, dibagian awal novel ini menceritakan tentang kehidupan sehari-hari seorang anak SMA kelas 10, cerita yang masih normal seperti keseharian remaja lainnya
   Di bagian tengah sampai akhir cerita mulai berubah karena suatu masalah menimpa Raib dan 2 orang temannya. Tapi seperti biasa, novel-novel Tere Liye selalu sarat dengan pesan, begitupun novel ini, tapi walaupun begitu novel ini tetap menarik untuk dibaca, pikiran kita akan dibawa ke dunia fantasi yang mungkin tak pernah kita bayangkan sebelumnya
   Biar ceritanya tetap menarik kayaknya reviewnya cukup sampai disini aja, kalo pengen tau gimana menariknya buku ini silahkan cari aja di gramedia atau toko-toko buku terdekat di kota sobat sekalian, pokoknya gak rugi deh kalo beli buku ini

   Kalo udah baca bukunya jangan lupa komentarnya yah :-D

  

Six pack gak harus ngeGYM kali

   Akhir akhir ini sepertinya sebagian besar orang mulai menyadari pentingnya bentuk  tubuh yang ideal, baik itu untuk menunjang penampilan maupun sebagai tolak ukur kesehatan seseorang
   Biasanya sebagian besar orang yang ingin mendapatkan bentuk tubuh yang ideal pergi olahraga ke pusat pusat kebugaran ataupun menjadi member fitness
   Tapi sebenarnya ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kita lakukan di rumah atau di lingkungan kita sendiri tanpa harus mengeluarkan biaya, antara lain :

1. Push up
   Push up merupakan salah satu gerakan senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep, dan juga bisa membentuk otot dada

   Cara melakukan push up :
- Pertama kita ambil posisi telungkup di lantai
- lalu letakkan tangan di depan dada dengan telapak tangan menekan ke lantai
- coba untuk mengangkat tubuh dengan meluruskan tangan dan tekan terus ke lantai
- setelah tangan benar benar lurus turunkan lagi pelan pelan, tapi jangan sampai menyentuh lantai
- ulangi gerakan yang sama, jumlahnya sesuaikan saja dengan kemampuan

Note : kalau dada terasa berkontraksi atau tegang saat melakukan push up itu artinya push up sudah benar

2. Sit up
   Setelah melatih dada dan lengan akan lebih bagus kalau kita juga melatih otot perut, salah satu latihan otot perut yang simpel adalah sit up

   Cara melakukan sit up :
- ambil posisi duduk di lantai dengan lutut sedikit ditekuk ke atas sampai telapak kaki menapak dengan bagus
- lalu miringkan tubuh ke belakang seperti akan berbaring, jangan sampai menyentuh lantai
- tarik lagi tubuh ke atas sampai hampir tegak, lalu turunkan lagi
- lakukan berulang ulang sampai beberapa kali
- lakukan beberapa set, sesuaikan dengan kemampuan

3. Pull up
   Setelah mendapatkan otot dada, lengan, dan perut akan lebih bagus lagi kalau kita juga melatih otot punggung
   Salah satu caranya adalah dengan pull up, untuk melakukan gerakan ini kita akan membutuhkan palang atau bar, bukan bar tempat mabuk ya :-D
 
   Caranya :
- genggam palang atau bar dengan telapak tangan mengarah ke depan atau biasa disebut overhand grip
- lalu tarik tubuh ke atas hingga palang sejajar dagu atau sedikit dibawah dagu
- turun lagi dengan perlahan
- lakukan gerakan tersebut berulang ulang, sesuaikan dengan kemampuan

4. Lari
   Setelah tubuh bagian atas, sekarang saatnya kita melatih tubuh bagian bawah, lari bisa menjadi pilihan yang bagus, berlari akan melatih otot kaki baik betis maupun paha, dan lari juga bisa mengecilkan perut dan meningkatkan stamina
   Dengan berlari juga bisa membuat kita lebih kenal dengan lingkungan sekitar kita, tentunya bukan dengan berlari di treadmill ya :-D

5. Squat
   Nah gerakan sederhana ini bisa menjadi pilihan apabila kita tidak punya tempat yang cukup untuk berlari, squat bisa melatih dan membentuk otot paha apabila dilakukan dengan rutin
  
   Caranya :
- berdiri tegak dengan kaki selebar bahu
- silangkan tangan didepan dada atau taruh di samping kepala
- busungkan dada dan lutut sedikit ditekuk
- lakukan jongkok, tapi jangan sampai benar2 full
- berdiri lagi kembali seperti posisi awal dengan lutut sedikit ditekuk
- lakukan berulang ulang sesuai kemampuan

   5 gerakan diatas apabila dilakukan dengan rutin dan porsinya ditingkatkan terus maka dalam beberapa bulan hasilnya akan mulai kelihatan

   Jadi tunggu apalagi, ayo kita bergerak sekarang :-D

*gambar : frank medrano